Как кишечник сделать здоровым?

Наверное уже не найдется человека , хоть раз не сидел на детоксах и марафонах по похудению.

Иногда это все напоминает борьбу с последствиями не обращая внимания на причины.

А причина может быть в вашем кишечнике , подружившись с которым вы сможете отладить многие процессы вашей пищеварительной системы, добиться ощущения легкости, притока энергии и улучшить усвоение полезных веществ , находящихся в обычной еде.

Как этого добиться?

Конечно нужно откорректировать ваш рацион. Многие продукты питания наносят вред нашему кишечнику- и его способности правильно усваивать нужные микро и макронутриенты.

!!! Рафинированный сахар, мука, рис, соусы, колбасы и полуфабрикаты – одна из причин что ваш кишечник плохо работает.

!!!!Включить ферментированные продукты питания. Квашеная капуста, кимчи, мисо суп, кефиры и йогурты домашнего приготовления.

!!! Правильные масла- кокосовое, нерафинированное оливковое и масло гхи- должны стать вашими верными друзьями на кухне

!!!Куриный и рыбные бульоны- источники незаменимых аминокислот, сейчас являются средством номер 1 при лечении кишечника!

!!!И конечно правильные пробиотики и энзимы – в виде пищевых добавок должны быть на 1 этапе вашего оздоровления.

Питайтесь правильно . Питайтесь здорово!