Почему зимой так хочется есть?

Почему зимой так хочется есть? Существует куча обьяснений- мало солнечного света, слишком холодно, заканчивается запас витаминов и так далее и тому подобное. Оставим это дело ученым. А нам то, что делать, что б согреться и не поправиться? Ну кофе с булочками нам- не помощник. Пицца с гамбургерами и картошкой фри тоже. Однозначно поправимся. Есть одно замечательное решение, которое присутствует практически в каждой национальной кухне. И это супы. Супы, бульоны , похлебки – самый отличный способ и согреться и получить важные нутриенты.

Добавьте в свой ежедневный рацион любой суп. Остренький, ненасыщенный , постный, вегетарианский, супы-пюре один из тех вариантов еды, которая усваивается наилучшим способом, и не зря присутствует практически тысячелетиями во всех национальной кухнях , и особенно тех народов, которые переживают холодную зиму. Хороший суп и насыщает и питает и согревает. Особенно восхваляют куриные бульоны и супы , которыми всегда отпаивают бабушки тяжелобольных, и тому нашлось даже научные подтверждения , что они имеют противоспалительный и заживляющий эффект. Супы не прибавят вам весу, но зато однозначно согреют и обогатят полезными нутриентами. Чего еще такого полезного бы сьесть в зимние деньки? Ну об этом напишу в следующих постах. А если есть вопросы – задавайте, разберемся вместе. Питайтесь правильно. Питайтесь здорово.