Как быстро вы расстаетесь с едой , которую вы только что проглотили?

Ученые все оказывается посчитали и проверили, заставив проглотить светящийся барий людей- добровольцев , не скрывающий свой пищеварительный процесс от чужого глаза. Уточним, речь идет не усвоении, а времени нахождении в желудочно-кишечном тракте.

Так вот , что ученые мужи обнаружили, когда следили за траекторией продвижения ТВЕРДОЙ (жидкая пища проходит и усваивается намного быстрее) пищи. 1. На жевание пищи уходит от 5-30 сек 2. Транспортировка по пищеводу в желудок занимает 10 секунд 3. В желудке пища находится от 2 до 10 часов, в зависимости как вы прожевали свою пищу, так как сфинктер между желудком и тонким кишечником не пропустит частички еды более 2-3 мм и в диметре около 0.25 мм. Время нахождения в желудке также зависит от вида проглоченной еды, например , сырое и вяленное мясо может перевариваться до 1 суток. 4. Наконец измельченная и издробленная желудком еда попадает в тонкий кишечник , где она находится около 3-4 часов и энергично усваивается . 5. Вы думаете это все? Толстый кишечник, вот это место и в котором живет наша микрофлора, еда любит засиживаться дольше всего. Здесь она подвергается обработке в течение 18-72 часов. Интресно и то, что у товарищей употребляющих продукты питания содержащих клетчатку и волокнистых вещества еда засиживается не дольше 36 часов, а остальные любит все это носить с собой около 72 часов. 6. Еще один приятный для чтения и осознания факт: У кого время на переваривание уходит меньше времени масса кала намного выше и достигает 500 грамм. Остальные не только это сутками все таскают с собой , но и с трудом с этим делом расстаются. Масса их кала составляет около 100-150 грамм Прошу учесть , что выше указана так называемая вилка времени прохождения через ЖКТ. Многое зависит от типа еды- угдеводы , белки и жиры ( углеводы быстрее, белки и жиры помедленнее) , их комбинации, количества употребляемой еды , особенности ферментативной системы самого человека , температуры и так дале и тому подобное. Кстати приходите на наш мастер класс в пятницу. Расскажем много чего интересного и раздадим протокола по детоксу, похудению, и профилактике кишечных заболеваний. Питайтесь правильно. Питайтесь здорово. www.foodcoachkz.com