Как выбрать стратегию похудения

.Да да. Даже в таком деле нужна стратегия. Это непростая цель – и конечно она требует взвешенного подхода. Большинство не придерживаются никаких стратегий и постоянно в поиске быстрых решений , и все это заканчивается стрессами и новыми наборами веса, либо обвинениями своих генов и гормонов. Гены, гормоны, широкие кости однозначно играют свою, но небольшую роль. Потому что если б мы, не дай бог, оказались во времена голода или других стрессов- вы бы не нашли толстяков, толстых из за гормонов, генов и толстой кости.

Стратегия номер 1 ( не эффективная) Худеем быстро ( 1-2 месяца) и стрессово- при помощи сильно ограничивающих диет ( каши коктейли, чаи , итд итп) . Эффект – впечатляющий, но недолгосрочный. Стратегия очень популярна и востребована. Очень много предложений на рынке. Еще один минус – похудев однажды на одном из быстрых средств похудения- второй раз это средство уже срабатывает не так эффективно. И человек опять в поиске новых средств. Стратегия номер 2 ( эффективная) Худеем дольше , минимум год. Стрессово на начальном этапе. Эффект не такой впечатляющий как в стратегии номер 1 и от того меньше востребованный. Преимущество стратегии в том, что худеющий в течение процесса снижения своего веса начинает чувствовать свое тело, свой метаболизм и может с течением времени самостоятельно формировать свой комфортный рацион питания, исключающий минимальное (или вовсе не исключающий) количество продуктов питания. Минус- требует времени и настойчивости. Если вы выбираете стратегию 1 – вы изучаете рынок предложений по покупке продукции Если вы выбираете стратегию 2 вы выбираете рынок по услугам консультантов, диетологов, психологов и так далее Питайтесь правильно. Питайтесь здорово.