Разгрузочные дни - нужны ли они?

Нужны ли разгрузочные дни? 🤔🤔.

Ответ: Представьте вы ходите на очень активную тренировку каждый день. Ваши мышцы работают, тело потеет , сердце стучит , дыхание учащается- все максимально активизируется.😓

Любой, даже не спортсмен, вам скажет- постоянно тренироваться в авральном режиме нельзя- это опасно для здоровья.😱. . ВСЕГДА нужно давать время для восстановления , нужно какое-то состояние покоя , чтобы организму можно было передохнуть. Или меняется вид активности , но обязательно нагрузка должна сокращаться, дабы не нанести вред собственному здоровью. 🚫. А теперь посмотрим на нашу пищеварительную систему. 💣🔫 Минимум 5 раз в день, ежедневно, а в конце недели мы старательно наполняем наши желудки и кишечники едой. К слову сказать эти органы также являются мышцами, и сопровождающие железы такие как поджелудочная железа, печень, желчный пузырь также активно работают помогая нашей еде расщепляться. В наше изобильное время – будем смотреть правде в глаза😤- наша пищеварительная система работает в суперактивном режиме НОН-СТОП. . А в пятницу –Воскресенье вообще в режиме аврала. Так нужна ли разгрузка нашему ЖКТ, как думаете? Конечно нужна. Для кого то это овощные дни, для кого то кефирные , а для кого то это пищевые 24 часовые пищевые паузы. НО! Важно знать как выходить из разгрузочных дней! Представьте вы лежите на диване- отдыхаете- а завтра вам вдруг нужно бежать марафон. Никто в здравом уме такие нагрузки делать не станет. . Но почему то мы так не думаем по отношению к нашим желудкам. После разгрузочных дней, диет, голоданий многие из нас допускают эти ужасные ошибки- НАБРАСЫВАЮТСЯ на еду , вызывая заболевания ЖКТ такие как гастриты, язвы , холестициты, желчные камни и так далее и тому подобное. Берегите себя!