Миф: вредных продуктов питания не существует!

Какие продукты питания вредны или полезны?

Возможно я открою небольшую тайну, если скажу , что все то, что вы видите на полках супермаркетов , базаров, магазинчиков у дороги в свободной и официальной продаже не является вредным, так как все эти продукты питания прошли сертификацию на безопасность и соответствие стандартам качества.

Как ни странно ни соль, ни сахар, ни мясо, ни злосчастные мучные изделия не являются вредными- вопрос касается только и их количества в вашем рационе и сбалансированности вашего питания.

Если вы не страдаете заболеваниями желудочно-кишечного тракта и аллергиями , то вы не обязаны что то исключать из вашего рациона навсегда.

Достаточно изменить ваши пищевые привычки.

К сожалению ежедневный рацион рядового казахстанца однообразен и включает стандартный набор таких как мука, крупы, сахар, мясо и кисло-молочные изделия.

Для здорового питания желательно муку, сахар, соль, мясо нужно есть реже и меньше, а овощей, фруктов , орехов, фасоли, бобов и рыбы чаще и больше.

#здоровоепитание #правильноепитание #диета