Топ причин набора веса в путешествиях

Всем наверное знакомо, когда начинаются частые поездки то лишние килограммы просто липнут и потом с ними очень сложно потом бороться.🙈🙈. .

Почему так происходит: 🚩Наши биоритмы сбиваются. Частые перелеты между городами особенно в разных часовых поясах сбивают организм с привычных биологических часов- и мы едим совершенно не в то время , как привыкли. . 🚩Сверхнизкая физическая активность. Во время перелетов или длительных переездов мы постоянно находимся в режиме ожидания и наша ( и без того неактивная) физическая активность максимально приближена к нулю. . 🚩Обезвоживание. Другой враг нашего организма заключается в том , что мы не как обычно дооцениваем важность воды во время путешествия и особенно в самолетах. Обезвоживание организма приводит к замедлению метаболических процессов и возникновению отечности. . 🚩И конечно все таки не нужно забывать ,что переезды и частые смены городов- своего рода стресс- который большинство из нас привыкло заедать. . Если у вас есть вопросы или пожелания , пишите мне в Инстаграмм, Фейсбук или Телеграмм - с радостью отвечу!