Уберите сахарницу со стола немедленно!

Если вы не читали предыдущий пост , то РЕКОМЕНДУЮ обязательно его прочесть и поставить лайк❤️ и сообщить в комментариях была ли эта информация для вас полезной? . . Ну а в этом посте я расскажу как все таки сохранить нормальный уровень сахара в крови и предотвратить опасность связанную с возникновением инсулинорезистентности. Надеюсь информация снова окажется полезной и вы не пожалеете для меня лайков а может даже и комментария😉😉

🚩Первое что вы должны сделать - убрать сахарницу со стола. Вообще такое нужно сделать и с солонкой. Поверьте они абсолютно не нужны на вашем столе. 🚩Ограничить покупку сахара до минимума. Мы уже не в СССР слава богу и нам не нужно покупать сахар мешками, боясь что он подорожает. Достаточно купить килограммчик на 1 месяц для приготовления каких либо домашних десертов ( Почему бы и нет?). . 🚩Забыть, забить, выжечь из своей памяти названия всех сладких газировок. Всякие разные хитромудрые разноцветные пузырящиеся напитки содержат сахара превышающие дневную норму в три четыре раза только в 1 стакане! Чтобы получить недостающую глюкозу - достаточно съесть какой либо фрукт, ягоды или сухофрукты. А утолять жажду лучше только водой. . 🚩обращать внимания на этикетки. Особенно на сырки, йогурты, творожки, соусы, кетчупы ,какие нибудь хлебцы, и так далее и тому подобное. . ВНИМАНИЕ: кукурузный сироп, свекловичный сахар, декстроза, концентрат фруктового сока и солодовый сироп — все это тоже сахар! .