Сколько весит ваша микрофлора

Наша микрофлора весит около 3 кг, а может и больше. На самом деле это не правильное название. Так как бактерия это микроорганизм и поэтому сейчас в мире переходят на другое название Microbiome или микробиота.

«Кишечник человека содержит в среднем около 50 трлн микроорганизмов, что примерно в 1.3 раза больше, чем суммарное количество клеток в организме». Количество видов бактерий варьируется от 300 до 500. в 1 см³ слюны находятся от 10 млн до 1 млдр бактерий. На 1 см² кожи в подмышках может достигать 80 тыс маленьких друзей. И это не считая товарищей проживающих в желудке, в глазах, пардон , во влагалище, а также в желчных путях. И поэтому это большой вопрос кто кем обладает. Но , слава богу, микробиота не существует сама по себе. Она функционирует в симбиозе с человеком. То есть мы с ней сосуществуем на взаимовыгодных условиях. Что делает микробиота, например, в кишечнике? Она допереваривает то, что мы не смогли переварить. И выделяет всякие нужные штуки, которые нами успешно используются . Нужные штуки – это витамин К- важен для свертываемости крови и усвоения кальция. Это короткоцепочные жиры- необходимы для восстановления поврежденной слизистой оболочки кишечника. Не хватает этих жиров- возникает большой риск рака толстого кишечника. Это Витамин РР- который помогает преобразованию жира в энергию и важен для гормонов. Это витамин В12 , дефицит которого может вызвать анемию. А также биотин, который называют “витамином красоты» , влияет на состояние волос, кожи и ногтей. Может ли микробиота вызвать изменения в весе? Говорят, что может. Но об этом в следующем посте.